Forumoverzicht Productinfo Sportvoeding, drank en training polsblessure

polsblessure

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.

Moderators: Reflex, Angelo.


Bericht vr 02 jan 2015 19:09
liesbeth Mountainbiker

Berichten: 76
Mijn bike: merida matts tfs 500

Ondertussen 18 kinesistbeurten gehad. Volgens kinesist is het ligament in de pols geraakt en eveneens een golfelleboog. Nu nog een specialist vinden die me wilt verder helpen.

Morgen ga ik zien voor een triathlonstuur dat ik toch kan fietsen met de racefiets. Ben het beu om niks te doen.

Bericht vr 02 jan 2015 22:01
Sunn Xtreme Expert

Berichten: 4708
[quote="liesbeth"]Ondertussen 18 kinesistbeurten gehad. Volgens kinesist is het ligament in de pols geraakt en eveneens een golfelleboog. Nu nog een specialist vinden die me wilt verder helpen.

Morgen ga ik zien voor een triathlonstuur dat ik toch kan fietsen met de racefiets. Ben het beu om niks te doen.[/quote]


beter gezegd : zowel de pees aan de pols als aan de elleboog ontstoken, en mogelijk de spier over de hele lengte, ten gevolge van die greeptechniek op de duim en pols.
een SPORTARTS lijkt me eerder raadzaam.... een specialist gaat je mogelijk eerst het kastje van de muur sturen om dan vervolgens af te komen met een operatie aan de elleboog.... (is zeer typisch bij een golf / tenniselleboog), terwijl de oorzaak zeer vaak ligt aan ontstoken pees en / of spier waardoor er continue spanning (en dus ook pijn) blijft op de peeshechtingen, pees en spier.
is vrij goed te verhelpen met : - injecties met een stevige ontstekingsremmer (geen cortisone, wel andere), orale toediening ontstekingsremmer - hetzij wel tijdelijk (apranax word dan vaak aangeraden voor 7 tot 10 dagen), vaak ijs leggen en vooral de elleboog en pols ontlasten.
de injecties zijn best zowel aan de pols, elleboog als de spier aan de onderarm aangewezen. anders blijft het sukkelen.
een DIRECKTE aanpak met zwaardere ontstekingsremmers dan traumeel is noodzakelijk... gewoon zalfjes, ijs en een lichte ontstekingsremmer als traumeel zijn in dit geval out of date... dat werkt enkel bij lichte ontstekingen.

de golfelleboog, alsook polsontstekingen vallen ook vaak onder de noemer "muis-syndroom".
maw... intensief en / of veelvoudig gebruik van een pc/laptop/toetsenbord/muis aan een iets te hoge bureau, waardoor je pols in een specifieke hoek staat / beweegt en de pees stevig belast aan de pols, en ook ontstekingen aan de elleboog kunnen geven.
een operatie is in principe de laatste optie.


ivm het triathlonstuur... de kans is groot dat de elleboog nog veel harder belast word. (bepaalde hoek + elleboogsteunen)
als je graag fietst... beperk u op de moment enkel op de baan.

directe omgeving Geel :
(Geel - Dr. Peter 'T Seyen , Meerhout : Theo Lebon, Herentals : Dr. Hendrickx)

Bericht vr 02 jan 2015 22:52
liesbeth Mountainbiker

Berichten: 76
Mijn bike: merida matts tfs 500

Inderdaad inspuitingen met traumeel helpt niet aan mijn pols maar mijn elleboog is beter door de inspuitingen (telkens dubbele dosis). Bedankt voor het advies.

Bericht di 17 feb 2015 20:35
liesbeth Mountainbiker

Berichten: 76
Mijn bike: merida matts tfs 500

Ondertussen bij een andere specialist geweest. Deze sprak over een tfcc letsel en heeft een infiltratie gegeven. Na 1 spuit en 2 weken rust zou ik genezen zijn volgens hem. Sinds maandag terug begonnen met het werk.

De pijn is al beter door de infiltratie maar ben nog niet pijnvrij. Neem nu 3 keer per dag spidifen (400 mg) in. Ik voel echter nog altijd pijn.

Heb een tweede afspraak gemaakt bij de specialist op 03 maart. Ben benieuwd wat zijn reactie zal zijn. Misschien een tweede infiltratie.

Hopelijk ben ik binnenkort volledig pijnvrij en kan ik volop terug fietsen

Bericht wo 18 feb 2015 00:05
Sunn Xtreme Expert

Berichten: 4708
[url]http://www.hethandenpolscentrum.nl/polsaandoeningen/tfcc-meniscus-letsel-van-de-pols[/url]

Bericht do 19 feb 2015 19:45
liesbeth Mountainbiker

Berichten: 76
Mijn bike: merida matts tfs 500

Na een paar dagen werken krijg ik ineens een verdikking aan de binnenkant van de elleboog en meer pijn aan de pols (pinkzijde). Ik denk aan een golfelleboog en het wordt erger tijdens het fietsen. Morgen terug naar de huisdokter.

Wanneer gaat het stoppen en kan ik terug fietsen zonder pijn? Ben het serieus beu aan het worden.

Bericht vr 20 feb 2015 15:43
Sunn Xtreme Expert

Berichten: 4708
peesontsteking.
In uw geval is de spier in de onderarm die de 3 eerste vinger (duim-wijs-middenvinger) bedient, en van polsgewricht naar binnenzijde tot schijn/boven-binnenzijde elleboog, overbelast.
mogelijk blijft er een lage constante spanning opzitten (stresstoestand spier), maar de oorzaak ligt zeer vaak in de pees en peeshechting van de bovengenoemde vingers en / of de hechting van die onderarm-spier aan het polsgewricht.
door het voorval met die duim dat je beschreef kan dat kloppen. Een kans bestaat dat de pees nog niet geheel hersteld was, of misschien er littekenweefsel bij opzit. en mogelijk ook een schade aan het polsgewricht mee aan de basis ligt van de instandhouding van het probleem.

nadeel is dat schrijven, muisbediening pc, en zowat alle handelingen met vooral de 2 eerste vingers (duim en wijs), een probleem vrij makkelijk in stand kunnen houden in sluimerende toestand.
van de moment er weer intensiever word mee gewerkt, herval je.

vraag de arts om een bijkomende MRI van het polsgewricht (bot).
Ook een ECHOGRAFIE (WEEFSEL) erbij - wel van BEIDE polsen om te vergelijken is aangewezen omdat men dan duidelijke afwijkingen kan zien en vlotter opspoorbaar. (bij knieproblemen en echo is dat ook sterk aangeraden van beide knieeen te doen ipv 1 kant).


soms kan een afwijking "licht afwijkend " zijn op eerste zicht bij een echo van 1 zijde en zogenaamd niet ernstig gecatalogeerd worden.
als men beide zijden checkt, kan men net daardoor toch een wat verdoken abnormale afwijking beter zien ter verhouding van de andere kant,

Bericht vr 20 feb 2015 16:15
liesbeth Mountainbiker

Berichten: 76
Mijn bike: merida matts tfs 500

huisdokter heeft ontstekingsremmers voorgeschreven en als het erger wordt terug naar de kinesist.

Op mijn aandringen en in samenspraak met de huisdokter heb ik een tweede nmr gevraagd omdat ik last blijf hebben. De eerste nmr was een gewone nmr en nu heb ik een arthro nmr gevraagd die gepland staat op komende donderdag.

Ik leg opnieuw ijs, zalf smeren en ontstekingsremmers nemen.

Op 03 maart terug naar de specialist en tegen die datum heb ik het resultaat van de nmr.
de tweede specialist dacht aan tfcc letsel en heeft een infiltratie gegeven. Hij zei letterlijk dat het genezen zou zijn met 1 infiltratie maar dit klopt niet en de elleboog wordt terug erger. Ben benieuwd naar zijn reactie en inderdaad tijdens het typen heb ik nu last richting de elleboog.

Op mijn werk moet ik redelijk veel typen en fietsen. Tijdens het fietsen heb ik eveneens pijn aan de elleboog.

Heeft iemand ervaring met het tfcc letsel?

Bericht vr 20 feb 2015 21:57
Sunn Xtreme Expert

Berichten: 4708
let op : een KOUDE zalf !
ik veronderstel dat dat het geval is... zoniet... dat warme zalfje aan de kant want bij peesontstekingen is dat olie op het vuur als je de zone van de pees daarmee inwrijft.

warme zalf = VOOR SPIEREN
koude zalf = LIGAMENTEN EN PEZEN

bij het fietsen is het aangeraden de pols te tapen. strapal (sporttape)
door het beperken van de bewegingsvrijheid, en de toch wat extra steun dat een sportape geeft, zal de hinder minder zijn.
sterk aangeraden is bos en veldwegen te vermijden, tijdelijk de baan opzoeken.
het stuiteren dat je massaal hebt in offroad wegen, is eveneens olie op het vuur.

de scan gaat zowieso meer uitsluitsel bieden, en kan ook een betere aanpak bieden nadien.

die armspier moet je best mee laten inspuiten en niet aan de elleboog alleen.
ze zal bijna zeker mee ontstoken zijn.
test : gestrekte arm (zeer licht geplooit) met gebalde vuist, op de spier van elleboog tot pols duwen (vanaf pijnpunt elleboog /pols zo verder). je zal merken dat die behoorlijk strak en pijnlijk aanvoelt.
bingo.. ze is ontstoken door een continue spanning, veroorzaakt door de pees en aanhechtingen.

Bericht za 21 feb 2015 12:05
liesbeth Mountainbiker

Berichten: 76
Mijn bike: merida matts tfs 500

ik gebruik voltaren forte 2 x per dag en neem diclofenac 100 mg 's morgens en 's avonds in bij het eten.

maandag ga ik toch een afspraak maken bij de kinesist.

VorigeVolgende

Keer terug naar Sportvoeding, drank en training





cron